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Qigong

Qigong

Qigong, auch Chi Kung (气功; 氣功; qigong) ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist. Auch Kampfkunst-Übungen werden unter Qigong verstanden. Zur Praxis von Qigong gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Anreicherung und Harmonisierung des Qi.

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    Die altüberlieferte Übung Die Se...

    Die altüberlieferte Übung Die Sechs Heillaute (Chinesisch: Liu Zi Jue) reicht zurück auf ein Werk des Autoren Tao Hongjing der Liang Dynastie der Südlichen und Nördlichen Dynastien. Der an den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) anknüpfende Qigong-Übung wird nachgesagt, dass die regelmäßige Einübung das Auftreten von Herz-, Lungen-, Milz- und Nierenleiden reduziert.
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    Die Taoistische Starttechnik ist...

    Die Taoistische Starttechnik ist eine altüberlieferte Qigong-Übungsabfolge, die chinesische Bezeichnung dieser Technik lautet Daojia Qi Gongfa. Die Wirkung von steigen, fallen, öffnen, schließen, führen, ausatmen und einatmen sind so eingestellt, den Stoffwechsel zu erhöhen. Wenn Sie diese Technik üben, können Sie sich entspannen und aktivieren die Sehnen, geschmeidiges Qi und Blut, und nähren Ihre fünf inneren Organe.
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    Man sagt, dass die Qigong-Übung ...

    Man sagt, dass die Qigong-Übung Yang Sheng Gong (taoistische Übungen zur Gesunderhaltung) ursprünglich von Zhang Sanfeng erstellt wurde. Zhang Sanfeng ist der legendäre taoistischen Mönch aus den Wudang-Bergen, der das Prinzip des weichen Kämpfens mit innerer Kraft formierte und als Urheber aller inneren Kampfkünste (neijia) gesehen wird. Ein Wunsch von Zhang Sanfeng war es immer, sich nicht auf die oberflächliche Kampftechnik zu konzentrieren, sondern sich vielmehr auf die Kunst der Lebensverlängerung durch innere Kraft zu besinnen. der Legende zufolge soll Zhang Sanfeng 200 Jahre alt geworden sein.
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